要对外释放正能量，首先要让自己的身心状态愉悦。身体固然首要，至于心理方面，重要的一条是首先要让自己的志气得到舒展，其次要和这个世界和平共处，和历史以至于未来和平共处。而要做到这一点，尊重差异、看清“梦境”和“现实”，是不可少的智慧。